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今日のランチで糖質量の計算

朝の体重 57,50㎏


今日のランチ
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ふすまパンサンド
 ・ふすまパン(自作) 2.2g
 ・クリチ 0.3g
 ・大葉   0g

サラダプレート
 ・レタス(60g) 1g
 ・ブロッコリー(30g) 0.3g
 ・茹で卵1個 0.2g
 ・マグロの角煮(少々) 0.2g

アイスコーヒー(100g) 0.7g


糖質量合計4.7g


こんな感じです。




by hatimitu926 | 2018-08-10 13:00 | ダイエット