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ダイエット2日目

ダイエット2日目。

夕食後のウォーキングを始めてそろそろ2か月くらいかな?
歩いている距離は大体3キロ~5キロくらい。
その日によって距離は変わります。

だけど、ウォーキングするだけじゃ体重は減らないね。
やっぱり食べる物を減らすのが一番効果がある。

明日から食べた物の写真を撮ろうかな?

朝食
 5枚切りトースト1枚、チョコのパン半分。
 オレンジ二分の一、ヨーグルト。
 カフェオレ、青汁


昼食
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3時のおやつ
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 夕食
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今日もありがたい事に、お腹が空かなかった。

夕食後ウォーキングへ。
ビール飲みたかったけど今日は我慢。
明日は飲んじゃうかも?

お風呂後の体重 65,2㎏
昨日より-1,2㎏だっ!



67㎏-65,2㎏=-1,8㎏

by hatimitu926 | 2017-05-09 08:43 | ダイエット