2017年 05月 09日
ダイエット2日目
夕食後のウォーキングを始めてそろそろ2か月くらいかな?
歩いている距離は大体3キロ~5キロくらい。
その日によって距離は変わります。
だけど、ウォーキングするだけじゃ体重は減らないね。
やっぱり食べる物を減らすのが一番効果がある。
明日から食べた物の写真を撮ろうかな?
朝食
5枚切りトースト1枚、チョコのパン半分。
オレンジ二分の一、ヨーグルト。
カフェオレ、青汁
昼食
3時のおやつ
夕食
今日もありがたい事に、お腹が空かなかった。
夕食後ウォーキングへ。
ビール飲みたかったけど今日は我慢。
明日は飲んじゃうかも?
お風呂後の体重 65,2㎏
昨日より-1,2㎏だっ!
67㎏-65,2㎏=-1,8㎏
by hatimitu926
| 2017-05-09 08:43
| ダイエット