アラフィフ主婦のダイエット記録! hatimitu926.exblog.jp

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ハチミツと申します。懲りもせずに人生何度目かのダイエット!159cm/67㎏からのスタートです!


by hatimitu926
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ダイエット18日目


昨夜は本当にやらかしました!

ブログを更新してから又!お酒を飲みまして、
チョコレート食べたりしちゃいました。

なので、実際の体重は63㎏超えなんじゃないかな?と思います。
今朝の私の顔、丸くてむくんでいて変な顔だった。

そう言う私のダメな所、なかなか直りませんね。
自分には本当に甘いんです。
だから太るんだよね!

それでも、今回ダイエットを始めてから午前中におやつを食べる!事はしなくなった。
朝ごはん食べてもすぐにお腹が空いちゃうので、
10時前後には何かしら食べてました。

朝ごはんに関しては一年中、写真の通りです。
そして、昼間も似たような感じ。
昼はお菓子で済ませていた事も良くありました。

やっぱり夜ご飯をかなり控えると私の場合、
体重に変化があるように思います。


朝食
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昨夜、やらかしたのでメインはソイジョイにしようと思っていたのに、
うっかりパンを食べてしまった・・・

まだダイエッターになりきれてないなぁ・・・


昼食
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そうそう、昨夜はウォーキングへ行ったのに雨がパラパラ・・・
10分くらいしか歩けなかった。
今日はこんなお天気だものね!夕方には雨が上がるかな。



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# by hatimitu926 | 2017-05-25 07:22 | ダイエット | Comments(0)

ダイエット17日目


昨日の夜の体重が62㎏で、
ダイエット始めてから-5㎏となった。

だけど、年齢的な事も考えてあまり急激に体重が減ると、
しわが出てきたり、たるんだりするので気を付けないと。

自分は毎日鏡を見て、
少しずつ変化している姿を見ているから急激な変化を感じる事はないけど、
久し振りに誰かと会った時に、
「どこか具合が悪いんじゃないか?」とか、「病気なのかな?」って、
思われないようにしないと!ですね。

今夜は普通にと言うか、
ちょっと控え目に夕飯を食べる予定でいます。
ヘルシーなおつまみ作るぞ!!!


朝食
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昼食
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3時頃からメッチャお腹が空く!
お腹が空いた時のために、ソイジョイを買ってあるんだけど、
今夜の事を考えて我慢我慢!

いつも飲んでいるコラーゲンドリンクを飲んで、
アイスカフェオレを飲んだから空腹が紛れた。


夕食
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今夜のつまみはこんな感じで。
控え目に食べるつもりが、やらかしました。

前の家のおばさんから新じゃがと新玉ねぎを頂いたので肉じゃがに。
そしたら、新じゃがが美味しくって箸が止まらず・・・

そんなんで一気に+800gで62,8㎏だった。
また明日、頑張ろう!





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# by hatimitu926 | 2017-05-24 09:19 | ダイエット | Comments(0)

ダイエット16日目


今日は午後から美容院。

前回美容院へ行った時より約4キロ減っているのですが、
さてさて、気が付いて貰えるでしょうか?
スタイリストさんとはダイエット談義に花を咲かせる仲なのですが、
デブの4キロ減って、気が付かれない事が多いんですよ~。

昨日、実家へ行った時、
母はちーーーっとも気が付いてくれませんでしたし・・・

まぁ、そんなものよね・・・



サンドイッチが食べたくなったので、
この前と同じサンドイッチを作りました。
朝は忙しいので前日の晩に仕込みをしておくので楽チン~♪
サンドイッチって大好き!

朝食
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昼食
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スタイリストさんには痩せた事が全く分からなかったようだけど、
鏡を見て、気のせいかもしれないけど、
ほんのちょっと小さくなったように見えた。
って、気のせいだよね・・・。

今夜はどうしようっかな・・・
ウォーキングは行けるかな?アルコールは?
暑いから飲みたくなっちゃう~(笑)

夕食は、冷やし中華を一口。
ウォーキングしてきました~。

これから何を飲むか悩み中!

夜の体重 62㎏




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# by hatimitu926 | 2017-05-23 10:07 | ダイエット | Comments(6)

ダイエット15日目


去年の春ごろ、私の住まいにライザップがオープンした。
あの!衝撃的なCMを見ると、気になりますよね?!

TVCMでの情報だと2ヶ月で35万円と言ってますよね。
うーん・・・35万円か!決して出せない金額ではないけど、
自力で痩せて35万円分の洋服買った方が良くない?
と言う結論に達しました。

だけど、一向に痩せられないし、それどころか体重は微妙に右肩上がり。
またライザップが気になる・・・

行きつけの美容院でライザップの話しになった事があって、
男性のお客さんで3人、ライザップへ通った人がいるとの事。
3人とも最終的に100万円掛かった!って言ってましたよ!と聞いて、
無理~~無理~~!そんなの絶対に無理~~~!と思った。

で、色々と調べたらライザップで痩せてもリバウンド率がメッチャ高い!
って言う記事を多く読んだ。

食べれる物が限られてくると、いつか絶対に反動がくるよね。
炭水化物ダメ!甘い物はダメ!って、私もあり得ないな・・・
私はパンが大好きなので、1日に1食は絶対にパンが食べたい!
食べないと禁断症状出ます。

そんなんでライザップの事は思わない事にした。

やっぱり自力で頑張るしかないな・・・
でも、ちっともダイエットモードにならなかったけど。。。

今回のダイエット、どうかな・・・?
このまま続くように頑張る!


朝食
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甘い物が食べたくなったので甘いパンでごまかした~。
シナモンロール半分と、チョコとオレンジのパンです。
どっちも、甘々~~♪


おやつ
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おやつは実家にて。
小さめの歌舞伎揚げみたいなおせんべいを2枚食べました。


昼食
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お腹が空かなかったので夕飯は抜き。

久し振りにウォーキングができました~!
更に今夜はお酒は抜き!
強炭酸水を飲んでます。

夜の体重 62,5㎏



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# by hatimitu926 | 2017-05-22 12:22 | ダイエット | Comments(0)

ダイエット14日目


今朝は4時半頃に目が覚めてしまった。
20分くらいベッドの中でウダウダして起きる事に。
犬にご飯あげて、朝ごはんの支度して5時半くらいから犬の散歩へ。

朝陽がまぶしかった~!
今日も予報通り暑くなるんだな!って言うのが分かった。

朝ごはん、今日は野菜とスクランブルエッグを作りました。
昨日は頑張ったし、一人の朝ごはんだから大好きな玉子ちゃんをプラス。
シャウエッセンも食べたかったけど、そこは我慢!

いつもはオレンジ半分だけど今日は1個だし、
食べ終わったらお腹がパンパンになった!
美味しかった~幸せな朝ごはんでした、ご馳走様!



朝食
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朝一で買い出しに行った。
お総菜売り場に近づくといい香りが~~!うー、たまらん!

野菜売り場で美味しそうなスイカがあったので即買い!
糖度12度と書いてあったけど、甘くて美味しかった~。
夕飯までお腹が持つかな?



昼食
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夕食
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今夜はお腹一杯食べました。
赤ワインも飲みました。

夜の体重63㎏

またビールか缶酎ハイ飲みまーす。

明日からまた頑張る!!!



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# by hatimitu926 | 2017-05-21 07:15 | ダイエット | Comments(0)

ダイエット13日目


ダイエット始めて明日で2週間になるんだ~。
それから先も頑張れるかな?

今までもダイエットして大体2週間で挫折した事が多かったから・・・

今日、明日と夫が1泊で旅行に行きました~。
食べる面で、夫がいないのはかなり嬉しい~~。

土日のランチって外食が多いし、
ダイエットに協力するよ!と言いつつ、誘惑多いし~~。

ランチは何を食べようっかな~!?



朝食
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昼食
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何を食べようかな~?と悩んだけど、
昨夜の残り物に野菜をプラスして、
大好きなシャウエッセンをレンチンしました。


夕飯
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この後、シャワー浴びてから缶酎ハイ飲んじゃうと思う・・・

シャワー浴びて体重測ったら62,7㎏だった。
嘘みたい、だけど嬉しい~~♪

でも、明日の夕方には夫が帰って来るし、
夕飯は普通に食べちゃうだろうし、でも、いいんだ~!
また頑張ろう!


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# by hatimitu926 | 2017-05-20 07:55 | ダイエット | Comments(4)

ダイエット12日目


買い物に行った。
パツパツだけどギリ着れる洋服がちょっとだけゆるくなった。

3キロの減でも、ちょっとは変化あるんだね。

これからドンドンと薄着の季節、
夏までにもうちょっと痩せれる事ができるのかな?

自分に自信がないよ・・・

あー、なんて、なんて!ネガティブな私なんだろ。



朝食
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昼食
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昨日と同じ感じで頑張る!
おやつも我慢だ~~~!!!


夕食
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我が家、木曜~日曜の夕飯は確実に飲み!です。
青いお皿の料理と枝豆はイオンで調達した物で、
ほうれん草の胡麻和えと水菜とツナのサラダは作りました。

これらのおつまみを控え目に食べながらビールを1缶。
久し振りに唐揚げを食べて超幸せでした~~~。


夜の体重63,4㎏




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# by hatimitu926 | 2017-05-19 07:48 | ダイエット | Comments(0)

ダイエット11日目


昨日、普段着で着ているジーンズとかスキニーを、
そろそろ丈がちょっと短めがいいな~と思ってタンスから出してみた。

丈が短めのジーンズが2本あって試しに履いてみたら・・・
太ももから上に上がらなかった。

去年は何を履いてたのかな?と考えたら、
超~~ゆるいダボダボのジーンズだったので、仕方がないそれをまた履く事にした。

昨日はやらかしちゃったし、
やっぱり今回もダイエットモード100%じゃ~ないんだろうな、
なんて実感した。

本当に痩せたいんなら、やれよ!やってみろよ!





朝食
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下側のキュウリのみのサンドイッチが激うま~だった♪


昼食
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今夜は夫が晩酌をすると言うので控え目にしておいた。


夕食
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一人分じゃ~ないです~~。
食べたい気持ちをぐっ!とこらえて、少しずつ食べました。

ウォーキングはなし。

缶酎ハイ&缶ビール飲みました。


夜の体重63,9㎏



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# by hatimitu926 | 2017-05-18 10:53 | ダイエット | Comments(0)

ダイエット10日目


昨夜は缶酎ハイを2缶飲んでしまった。
それでもダイエットを意識して糖質ゼロのもの。
今夜は炭酸水で我慢!


朝食
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昼食
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午後のおやつ
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早く63キロを切りたい。
そしたらもっとモチベーションが上がりそう。
欲を言うと60キロを切りたい。
せめて普通の体形になりたい。


夕飯は抜き。
夕方から雨なのでウォーキングもなし。

夜の体重64,1㎏

夕飯抜きで-200グラムはちょっと寂しい・・・

この後、やらかしてしまった・・・・

炭酸水を飲むつもりが缶酎ハイを飲んでしまい・・
何故かやたらとお腹が空いたので柿の種の小袋を半分と、
おかきをつまんでしまった。

あーあ、、、、
やってしまった、何の為に夕飯を抜いたんだか分からない。






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# by hatimitu926 | 2017-05-17 10:28 | ダイエット | Comments(0)

ダイエット9日目


昨日は、シャワー浴びて体重を測ってから赤ワインを小さなグラスに1杯飲みました。

私はダイエットに対してはコツコツタイプではないので、
できる事ならば1ヶ月に10㎏くらい減らしたい人。
って、そんな事は無理だけど・・・

コツコツタイプじゃないから、
ちょっと食べただけで体重が一気に増えるって事も分かってる。
だけど、毎日100グラム減らして1ヶ月で-3㎏のダイエットは出来ない。

ダイエットをする!と決めたからには、そこそこ結果を出したい。

今は食べたいと思うより、痩せたい気持ちの方が勝っている気がする。

夕飯を食べないと、朝ごはんはパンを全部食べれない事がある。
今朝もパンは四分の一食べれなかった。


朝食
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昼食
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午後のおやつ
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夕食は抜き、ほとんどお腹が空かなかったので。

今夜はウォーキングはなし。

夜の体重 64,3㎏ トータル-2,7㎏




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# by hatimitu926 | 2017-05-16 07:15 | ダイエット | Comments(0)